Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, co roku jeżdżę na zawody w pchnięciu kulą, lat 15, 4 kilogramową pchałem 12 metrów, czy ktoś ma pojęcie na ten temat i może doradzić jaki trening robić, aby zwiększyć odległość.
Siemka przymierzam sie do kuracji Durajecta 30ml i 200mety. zamiezam to wziąc w 12 tygodni.. mam pytanie.. pujdzie mi cos po tym cyklu?? mam 18 lat i 178cm wzrostu 83kg bic 38?? prosze o kąkretne odp. dzieki z góry..!
Wiek: 19 lat Waga: 60,2 kg Wzrost: 183 cm Zwracam sie z prosba o ulozenie cwiczen na przyrost masy. Z gory dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - canavaro16 w dniu 2012-03-20 12:06:46
Czy trening oporowy dla dzieci w wieku 12/13/14 lat hamuje wzrost? Obciąża kręgosłup ? Chciałbym wiedzieć bo dziecko prosi mnie o tak zwany tubing czy gumy oporowe do ćwiczeń. Pozdrawiam
3 dni typu crossfit okolo 12-15 powtorzen na cwiczenie jeden dzien przerwy I 3 dni treningu silowego od 4 do 10 powtorzen co myslicie o takim planie trenuje na silowni od 2 lat a teraz chce sie przygotowac do sezonu motocrossu.
Witam :) Moglibyście mi powiedzieć jak poprawić (trenować) na 100m i 400m. Mam 13 lat, waże 60kg wzrost 168. Moje najlepsze czasy to : 100m - 12,66 300m - 41sec 400m - 59sec
Grupa młodych chłopaków 16-20 lat nawiąże współprace z trenerem . jesteśmy grupą 12 - 15 osobową mamy salke i sprzet , zalezy nam na treningach MMA. Jesteśmy z okolic sandomierza
zanowni Państwo z głebokim smutkiem zapraszam na Pożegnanie Mirosława Sawickiego wielkiego kulturysty . Odszedł Pszeżywszy 57 Lat uroczystosci odbedą sie 19 sierpnia na wulce weglowe w Warszawie o 12 00
Witam, mam pytanie :) Czy w wieku 13 lat, no juz prawie 14, przy wadze 62kg i wzroście 172cm, 80kg na klate to dużo? Zmieniony przez - Celnik1233 w dniu 2014-12-07 10:15:48
Siema,za tydzień będę mial15 lat. Chciałem się zapytać czy robienie przysiadow z hantlami po9kg i wyprosty nóg na laweczce z obciążeniem 12 może zatrzymać rosniencie.
Witam. Wynik testosteronu wolnego mój to 12,40 norma to od 4,50-42,00. Mam 19 lat. Czy wszystko jest ok? Czy nie posiadam go zbyt mało? Nie brałem sterydów ani innych takich.
mam 39 lat 12 kilo nadwagi stwierdzone przez lekarza dietetyka i chcialbym zgubic troszke chociaz 4 -5 kilo. zastanawiam sie nmad spalaczami tluszczu ale nie wiem jak dobrac spalacz do swojej figury
mam 193 i 17 lat skończę za 2 miesiące jak sądzicie dam rade urosnąć do 2 metrów :D?od września urosłem 2 cm Zmieniony przez - Milestone w dniu 2013-07-06 12:31:27
witam mam prosbe o rozpisanie cyklu na ok 12 tyg,trenuje ok 6 lat ,poorzednio brałem dece i tescia ,teraz chciałbym dobry cykl na rozój czystej masy ,dzieki
Witam.Szykuje sie do wojska i na 5 musze zmiescic sie w 12,15sec teraz wyrabiam czas 14.21sec czy ktos mi poradzi jak to poprawic?biegam juz 8 lat ale narazie cięszko mi wyrobic taki czas Mój numer gg8640264.
siema mam pytanie.Sa tabelki w ktorych jest napisane ze np w rok zbudujesz 12 kg miecha a w drugim 6.Napiszcie jak ktos przewalil to i np zbudowal w pierwszym roku 3kg to stracil ten potecjal miec za 5 lat 23kg lbm?
Witam brałem cykl 200 tab. mety Euromed 10 mg , jestem po odbloku CLOMIDEM 12 tab . i 5 tygodni po cyklu zaczeły boleć mnie sutki jeden lekko opuchł i stwardiał mam 20 lat .
